 |
Per una dieta “anti-endometriosi”:– consumare alimenti ricchi di fibre, frutta, verdura, legumi, cereali integrali e frutta secca – limitare l’assunzione di grassi saturi preferendo alimenti di origine vegetale, latticini a basso contenuto di grassi, carni magre – assumere grassi omega-3, contenuti in pesci come il salmone, sgombro, aringhe, sardine e nei semi di lino, di noci e di zucca – evitare di assumere alcune erbe come il Ginseng (possono antagonizzare l’affetto dei farmaci), in quanto contengono sostanze simili agli estrogeni – assumere alimenti ricchi di calcio, magnesio e vitamina D, per contrastare la demineralizzazione ossea indotta da alcune terapie mediche per l’endometriosi. |
tratto da Humanitas Mater Domini, Gennaio 2017, Anno 21 (n. 1), pag 6-7.
Leggi l’intero articolo