Lo sai che esistono cibi per allenare il cervello?

Come personal trainer del nostro cervello otteniamo le migliori prestazioni garantendo ai neuroni un adeguato mix di grassi insaturi, Omega 3 e 6 (presenti nel pesce, nelle noci e nell’olio d’oliva), oltre che vitamina E, B e C.

Tutto questo deve essere poi integrato con un adeguato apporto di zuccheri che non devono mai mancare nel nostro sangue, attestandosi però su determinati valori e con integrazioni distribuite nell’arco della giornata