I benefici della frutta esotica. Quando comprare e come scegliere ananas, banana, kiwi: scopri i benefici sulla frutta esotica.
Quando è consigliato l’acquisto della frutta esotica?
Ananas, banana, kiwi, mango e papaya sono da comprare in inverno.
Quali sono i benefici dell’ananas?
L’ananas, frutto originario dell’America tropicale, è ritenuto da molti attivo nella perdita di peso: niente di più sbagliato. Il frutto è infatti ricco in zuccheri.
E quelli della banana?
Utilizzata dagli sportivi perchè ricca di potassio, fornisce energia di pronto utilizzo. Adatta anche ai bambini può essere frullata con una mela o uno yogurt. Inoltre è utile per chi soffre di depressione (contiene triptofano) e grande contenuto di fibre che aiutano chi ha problemi di stipsi.
Infine il kiwi?
Ricco di vitamina C e calcio è consigliato a donne in menopausa, bambini e donne incinte. Sconsigliato invece a chi ha problemi di calcoli renali.
Su DeAbyDay.tv, 2009
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