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A stomaco troppo vuoto (o troppo pieno) non si va da nessuna parte = 8 idee salva-allenamento da adottare subito.C’è chi lo fa a stomaco vuoto, chi dopo un pranzo abbondante, chi dopo una colazione da campione (di pesi massimi). E poi, ci sono quelli che invece di soffermarsi a pensare cosa mangiare prima della palestra, lo fanno a stomaco vuoto. Quindi ecco la nostra toplist di cibi di cui fare il pieno per fare “lavorare” meglio il corpo Digiunare non è mai la soluzione giusta Allenamento a digiuno = cosa succede? Lo sport deve essere praticato lontano dai pasti Cosa mangiare a colazione prima di andare in palestra Cosa mangiare a pranzo prima di andare in palestra Cosa mangiare come spuntino prima di andare in palestra Cosa mangiare a cena prima di andare in palestra Cosa NON mangiare prima di un allenamento? |
tratto da Marie Claire , 12 Maggio 2018.