Addio scottature per una tintarella sana prepara la tua pelle a difendersi dal sole

Aiuta il corpo a produrre i pigmenti che evitano bruciature

Ogni estate lo stesso problema: vai al mare, ma nonostante la protezione solare alta ti scotti. La tua pelle ha bisogno di essere preparata all’esposizione solare e questo è il momento giusto per farlo.

“A tavola non possono mancare frutta e verdura di stagione, in particolare quelli ricchi di carotene e licopene come carote, pomodori, rucola e basilico, peperoni, anguria, melone e albicocche, pesche, papaia, mirtilli e frutti rossi. Hanno anche un alto contenuto di altre vitamine che prevengono l’invecchiamento cellulare, perché fonte di antiossidanti che contrastano i radicali liberi….

Il segreto di una tintarella senza difetti è l’idratazione, perciò bevi almeno un litro e mezzo di acqua al giorno, utile anche per reintegrare i liquidi persi con la sudorazione”