Sport dieta ed esercizi mentali

Così il cervello non invecchia

Allenarsi con regolarità è la chiave per restare in forma. A patto di allenarsi correttamente.

“Eccedere con l’allenamento può essere dannoso, meglio impostare un allenamento graduale che ci dia benessere. Oltre ai livelli di cortisolo, un esercizio fisico molto intenso produce molti più radicali liberi: queste molecole favoriscono l’invecchiamento e tutti gli effetti negativi che questo comporta, compreso lo sviluppo di malattie degenerative” dice la biologa nutrizionista Elisabetta Macorsini.

Scopri la crema Budwig per colazione…