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Esistono dei centrifugati dimagranti? Il concetto di alimenti “dimagranti” richiede qualche precisazione. Esistono alimenti che aiutano a mantenere la pancia piatta, in particolare perché facilitano la funzione intestinale per il contenuto di fibre e/o perché contengono fitocomposti che attivano il metabolismo. Qualche esempio? Le mandorle, le noci, la quinoa, i fiocchi d’avena, il pesce, i pop corn, il mango, la papaia, le pere, il limone, lo zenzero, il the verde, lo yogurt bianco, l’ananas, i carciofi, gli asparagi, l’avocado, il basilico, i cetrioli, gli spinaci, la barbabietola, le verdure grigliate, le verdure a foglia, il melone, la menta piperita, il pepe di cayenna, il petto di tacchino, le mele, le prugne e il riso integrale. Esistono poi tra questi alcuni alimenti definiti a “calorie negative”, ossia quei cibi che per essere digeriti richiedono più calorie di quante ne possano apportare. Sono: i cetrioli, gli asparagi, il cavolfiore, il sedano, i pomodori, la papaya, il peperoncino, le mele verdi e il caffè amaro. Anche tra questi alimenti alcuni hanno proprietà specifiche per bruciare i grassi e attivare il metabolismo come la papaya, per la papaina, e il peperoncino, per la capsaicina. |
tratto da Marie Claire, 28 aprile 2017.
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