I 5 colori della salute

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Ci difendono dai radicali liberi, aiutano la vista, stimolano la diuresi e molto altro. Frutta e verdura sono da sempre un elisir di benessere. Tutto merito del loro colore, fonte di preziose virtù

Viola-blu, verde, bianco, giallo-arancio e rosso. Sono questi i cinque colori della salute che non devono mancare sulle nostre tavole. In che modo? Grazie al consumo di frutta e verdura.

Il segreto è mixarli tra loro, anche all’interno dello stesso pasto per potere sfruttare al meglio il loro carico di vitamine e antiossidanti e beneficiare dei risvolti positivi sulla nostra salute.

tratto da Silhouette Donna, 12 Novembre 2018.

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