Endometriosi: dicono che…


Elisabetta Macorsini - Endometriosi, dicono che - HMD - gennaio 2017

Per una dieta “anti-endometriosi”:

– consumare alimenti ricchi di fibre, frutta, verdura, legumi, cereali integrali e frutta secca

– limitare l’assunzione di grassi saturi preferendo alimenti di origine vegetale, latticini a basso contenuto di grassi, carni magre

– assumere grassi omega-3, contenuti in pesci come il salmone, sgombro, aringhe, sardine e nei semi di lino, di noci e di zucca

– evitare di assumere alcune erbe come il Ginseng (possono antagonizzare l’affetto dei farmaci), in quanto contengono sostanze simili agli estrogeni

– assumere alimenti ricchi di calcio, magnesio e vitamina D, per contrastare la demineralizzazione ossea indotta da alcune terapie mediche per l’endometriosi.

tratto da Humanitas Mater Domini, Gennaio 2017, Anno 21 (n. 1), pag 6-7.

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