Riviste


Elisabetta Macorsini - Riviste

 

 

Frutta a guscio integratore naturale

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Si può dimagrire mangiando?

Bruciare calorie stando a tavola? Non è un sogno: tutti i cibi, infatti, consumano energia per essere digeriti e assimilati ...
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Passate sulle STRISCE

SCARSA TONICITÀ, PELLE RUVIDA, PERSINO CELLULITE VENGONO DOPO. GLI HASHTAG PIÙ POPOLARI TRA LE MILLENNIAL RIVELANO CHE SONO LE SMAGLIATURE ...
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E’ tempo di investire nei legumi

Piselli, lenticchie, fagioli, ceci... Si conservano a lungo, costano poco, sono alleati della salute in quanto ricchi di proteine, ma ...
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Latte e Yogurt, bianca sfida tra virtù e benefici

Quando è meglio scegliere l'uno o l'altro? In quali quantità è giusto consumarli? Quali sono le loro caratteristiche a confronto? ...
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Il fiore amaro

Il carciofo è un fiore immaturo che racchiude in sè tante benefiche proprietà per la salute. Approfittane ora, nel pieno ...
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Calcio le fonti vegetali alternative

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E’ tempo di kiwi

Deve il suo nome all'uccello simbolo della Nuova Zelanda, paese in cui sono state selezionate le varietà oggi più utilizzate ...
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La mia nuova dieta mi fa stare bene

Per molti cambiare tipo di alimentazione è stata una svolta: abbiamo chiesto ad alcune di queste persone di raccontarci quali ...
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Lei, lui e il cibo

Spesso mangiano in modo diverso e anche le esigenze nutrizionali non sono uguali: ecco che cosa non devono farsi mancare ...
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Frutta esotica per un cesto di natale originale e salutare

La classica strenna delle feste assume una nuova veste e diventa una sorprendente idea regalo se arricchita dai colori e ...
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Chicchi di salute

Sono talmente tanti i benefici di questo frutto sul corpo che bere il suo succo tutti i giorni o usare ...
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Parametri e dati sul piatto della bilancia

Per monitorare il peso, ma anche la massa grassa e la massa magra. Oppure per controllare l’indice glicemico degli alimenti ...
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Cime di rapa, tonico naturale

Sono costituite prevalentemente da acqua (per circa il 90%) e hanno basso contenuto calorico, sono quindi un ortaggio perfetto per ...
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Salmone e trota, quale scegliere

Entrambi dal colore roseo e dal sapore delicato, ad un primo sguardo potrebbero sembrare molto simili: in realtà dal punto ...
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Se hai poco tempo c’è il batch cooking

Cucini un giorno e mangi per una settimana: si può riassumere così la filosofia della "cucina seriale", un modo per ...
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Strategie anti-age nel piatto

Vitamine, oligoelementi, omega 3, antiossidanti. Nel carello della spesa non devono mancare mai cibi che contengono questi preziosi elisir di ...
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10 regole per digerire bene

Acidità, Bruciori? Pesantezza? Spesso, semplici accorgimenti alimentari e piccole modifiche dello stile di vita migliorano sensibilmente la situazione. Leggi l'intero ...
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Una buona zucca

Ortaggio autunnale per antonomasia, la zucca, nonostante il sapore dolciastro, ha un basso apporto calorico. Contiene una buona quantità di ...
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La spesa della salute

L’uva è uno dei frutti più salutari. Sfruttiamolo al meglio nel pieno della sua stagione, anche per attenuare piccoli e ...
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Piccoli trucchi per abbassare la glicemia

UNA DIETA PIU' SALUTARE E' IL PRIMO PASSO PER TAGLIARE GLI ZUCCHERI. MA NON E' IL SOLO. CI SONO TANTE ...
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Cocomero e melone succosi simboli dell’estate

CHE ESTATE SAREBBE SENZA UNA SCORPACCIATA DI ANGURIA GHIACCIATA E CENE LEGGERE RISOLTE CON PROSCIUTTO E MELONE? OLTRE AD ESSERE ...
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Modificare il programma alimentare può essereil primo passo verso il benessere

Perdere peso per motivi medici, per convinzioni etiche: sono tante le ragioni che possono spingere a variare l'alimentazione. Sono tutte ...
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L’ingrediente segreto della dieta: tenere un diario

Rende consapevoli di quanto si mangia (spuntini sfiziosi inclusi), di quando si esagera e perchè. Sul peso l’effetto è potente: ...
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Il piccante che fa bene

Aggiunge gusto a molti piatti e aiuta a risparmiare sul sale, a tutto vantaggio degli ipertesi. Ma le pietanze “hot” sono sotto osservazione anche per ...
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Gelato alla frutta? Si, grazie

Un buon gelato alla frutta non si rifiuta  mai, soprattutto quando arriva la bella stagione che porta con sé il ...
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Eritema Solare? Stai all’ombra e alla larga dalla sabbia

è la più diffusa irritazione della pelle e può rovinare le vacanze Prurito e arrossamenti causati dai raggi UV peggiorano ...
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Addio scottature: per una tintarella sana prepara la tua pelle a difendersi dal sole

Aiuta il corpo  a produrre i pigmenti che evitano bruciature: sì a cibi e integratori ricchi  di carotene e filtri ...
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Sapori (e colori) che aiutano a star bene e combattere il caldo

Più frutta fresca, vitamine e sali minerali. Ma attenzione. Non tutte le verdure sono uguali. E se si vogliono risultati ...
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Tutto su dimagrire… Partiamo dall’ABC

Alcuni li abbiamo sentiti spesso nominare, altri un po' meno. Si tratta di termini molto usati nel mondo sulle diete, ...
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Chinotto, Buono, profumato e (quasi) sconosciuto

  Amarognolo, intenso e sorprendente. L'agrume ligure è di nuovo un grande cult, sulla tavola e in profumeria. Grazie a ...
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Pancia gonfia e rotolini? Mangia bene, muoviti di più e …. coccolati

No a cibi che fermentano, sì a esercizi fai-da-te e massaggi ... A tavola... I cibi da limitare sono tutti ...
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Elisabetta Macorsini - viversani e belli 2018

Sfatiamo 7 luoghi comuni – I cibi sani non sanno di nulla?

Sono davvero tanti i preconcetti diffusi tra la gente: eccone sette particolarmente emblematici, con le relative confutazioni. ... 5. I ...
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Elisabetta Macorsini - Pasta qualità e tradizione condita in 3D - Class copertina

Pasta – Qualità e tradizione condita in 3D

5 motivi per lasciarsi tentare Resistere ad un piatto di penne al ragù è impresa eroica, quasi impossibile. Eppure molti ...
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Elisabetta Macorsini - Il Latte vegetale me lo faccio in casa - Donna Moderna 2015 - Copertina

Il latte vegetale me lo faccio in casa

Con le nostre ricette puoi preparare la tua bevanda da usare in cucina o bere a colazione. Perfetta se vuoi ...
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Elisabetta Macorsini - Class Novembre 2017

DASH: la dieta che purifica e abbassa la pressione

Tanta frutta e verdura e zero sale. Con pochi sacrifici, il regime alimentare, studiato ad Harward, aiuta ad abbassare la pressione e ...
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Adolescenza inqueta

Una buona colazione migliora le prestazioni Per lenire ansia e stress si può fare molto anche a tavola. "Basta adottare ...
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Elisabetta Macorsini - la remise en forme per l'estate

REMISE EN FORME: la dieta per l’estate

I consigli della nutrizionista Mangia spesso con gli uomini Sostituisci il sale con spezie e aromi Il cibo va annusato, ...
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Elisabetta Macorsini – Addio scottature per una tintarella sana prepara la tua pelle a difendersi dal sole – Nuovo, 29 giugno 2017

Addio scottature per una tintarella sana prepara la tua pelle a difendersi dal sole

Aiuta il corpo a produrre i pigmenti che evitano bruciature Ogni estate lo stesso problema: vai al mare, ma nonostante ...
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Elisabetta Macorsini - Intestino Pigro cosa fare - Bimbi sani 2017

Intestino pigro – che fare?

In gravidanza aumenta il rischio La stitichezza è un problema molto comune nelle donne in gravidanza, soprattutto negli ultimi mesi ...
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Elisabetta Macorsini - Dieta Detox - F 2017 copertina

La dieta detox in tre fasi per pelle e capelli da favola

Questa dieta si articola in tre fasi: Migliorare la digestione Rimettere in moto l’intestino per purificarsi e ritrovare un colorito ...
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Elisabetta Macorsini - I legumi - Periodico Humanitas Mater Domini - Luglio 2016

I legumi possono aiutare la dieta?

Questo alimento è un ottimo sostituto della carne, quale fonte proteica; garantisce, inoltre, un prezioso apporto di sali minerali (tra ...
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La salute in un bicchiere di…

Acqua, ma anche spremuta e certamente anche in un centrifugato di frutta e verdura. Ed ecco a voi anche la ...
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Elisabetta Macorsini - Endometriosi, dicono che - HMD - gennaio 2017

Endometriosi: dicono che…

Per una dieta “anti-endometriosi”: - consumare alimenti ricchi di fibre, frutta, verdura, legumi, cereali integrali e frutta secca - limitare l’assunzione di grassi saturi ...
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Elisabetta Macorsini - Vitamina C

Viso giovane e pelle perfetta?

... Per ottenerli punta su un alleato: la vitamina C Nel piatto Puoi aiutare la pelle anche a tavola. Attenzione ...
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Elisabetta Macorsini - Perdi peso da 1 a 5 kg dopo le feste

Perdi da 1 a 5 kg dopo le feste

È arrivato l’anno nuovo, ma quello che si è appena concluso ha lasciato, complici i festeggiamenti, qualche chilo in più ...
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Dieta MACO, consigli ad personam - Più salute & benessere suppl. Sole 24 ore; Ottobre 2013

Dieta MACO, consigli ad personam

Dimagrire prendendosi cura di sé Rispondere alle esigenze nutrizionali dell’individuo, trasmettere una cultura dell’alimentazione che aiuti a stare bene e ...
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Sport dieta ed esercizi mentali

Così il cervello non invecchia Allenarsi con regolarità è la chiave per restare in forma. A patto di allenarsi correttamente ...
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Una dieta Pulita

Breve guida alle scelte alimentari A tavola come nei rapporti di coppia le cose non sono molto diverse: si può ...
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Elisabetta Macorsini - Un cocktail di benessere - Donna moderna 2015

Un cocktail di benessere

Gli SMOOTHIE, se vuoi avere più sprint; "Se sei a dieta, un fruttato con frutta e verdura è un ottimo sostituto ...
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Lavoro impegni stress: I nemici della linea

"Una delle mie pazienti è una chef e con lei abbiamo dovuto studiare un piano alimentare specifico ... una delle ...
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